Die Lebensarchitektin
Die Lebensarchitektin
Ich freue mich sehr, heuer Teil der Firmenchallenge Österreich 2025 zu sein – einem der größten digitalen Gesundheitsprogramme für Unternehmen im deutschsprachigen Raum.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstbestimmung und Wohlbefinden. Nun darf ich dieses Wissen auch im Unternehmenskontext einbringen – ab 1. Oktober bis 19. November 2025 mit einem eigenen Beitrag im Rahmen der sogenannten Mental Breaks.
In meinem Beitrag widme ich mich einer zentralen Frage:
Was hat Schlaf mit mentaler Fitness zu tun?
Wir alle wissen: Wenn der Schlaf fehlt, fehlt die Kraft. Doch wie hängen Schlaf, Emotionen und Denkfähigkeit wirklich zusammen? Und was können wir selbst tun, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen?
In meinem Beitrag erkläre ich auf einfache Weise, wie unsere Herz-Hirn-Verbindung dabei eine Schlüsselrolle spielt – und zeige eine alltagstaugliche Übung, die sofort spürbar ist.
Dazu gibt’s noch eine kleine Überraschung – denn Fitness darf auch Freude machen. Für die ersten 10 Klienten:innen
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin (psychologische Beraterin) und Mitglied im ÖVLSB ist es mir ein großes Anliegen, wissenschaftlich fundierte Methoden mit Herz zu verbinden – und Menschen zu stärken, damit sie gut durch fordernde Zeiten kommen.
Hier findest du ein paar Eindrücke vom Making-of – ehrliche Bilder, echte Emotionen.
